朝食：ソーセージのパン 朝からこれは脂っこい。 昼食：牛丼特盛・野菜サラダ・味噌汁＠吉野家 夕食：大盛ノリ弁＆レトルトの牛丼 今日はローソンで。レトルトの牛丼が不味い。

朝食：サンドイッチ トマトのサンドはかなり苦手。 昼食：コンビニ弁当＆カップめん セブンイレブンにて。見るからに体に悪そ〜。 でも味濃くて脂っこくて美味い〜。 夕食：いわしのフライ、豚汁

朝食：ホットケーキ マーガリンオンリーで頂きました。 昼食：カレー大盛＠レストラン・コーエイ 毎週木曜日はカレーが300円。大盛は400円。 食べ応えもあるし好き！ 夕食：惣菜の寄せ集め オムライス、肉団子、メンチカツ、おからのサラダ…他。 いわゆるス…

朝食：しっとりデニッシュマロン（リョーユー） 朝は甘めのパンで！これが結構大きくてさ、 時間がない時に食べるには向いてないね。 昼食：がっつりデミトマチーズハンバーグ、おにぎり コンビニ弁当。セブンの弁当って美味いんだよなー。 ハンバーグひとつ…

朝食：エクレア 生クリームがたっぷり乗っていた。 生クリームって苦手なんだよなあ。 昼食：肉じゃが弁当＆大きなおにぎり スーパー・SUNNYにて。 時間がなかったから急いでかきこんだ。 夕食：肉じゃが、きびなごの天ぷら、鶏ハンバーグ 母さんに久々に料…

さて、自身の食生活の見直しの為に、 今日から３食、何を食べたのか記すことにします。 あとタイトルには体重/体脂肪率を。目指せ！健康生活！ 朝食：チョコレート 朝は糖分が必要！とナチュラルにチョコを食べてます。 昼食：若鶏のカツ丼＆ざるうどん（大…